Tervetuloa GOGOn hiihtokouluun Kauppiin la 30.1.21 klo 12-13.30. Klo 10-11.30 Perinteisen tekniikka. Klo 12-13.30 Luistelu tekniikka. Ohjaajana GOGOn kuntosaliohjaaja ”sotilashiihtäjä” Torsti Tähtinen. Tapaaminen pesiskentän parkkipaikalla. Hinta jäsenille 5€, Ei jäsenet 10€. Ilmoittaudu mukaan varauskalenterin tapahtumakalenterin kautta tai GOGO Cityn Parkin tai Hermian vastaanotossa.
GOGON HIIHTOKOULU-PERINTEINEN
Tervetuloa GOGOn hiihtokouluun Kauppiin la 30.1.21 klo 10-11.30. Klo 10-11.30 Perinteisen tekniikka. klo 12-13.30 Luistelu tekniikka. Ohjaajana GOGOn kuntosaliohjaaja ”sotilashiihtäjä” Torsti Tähtinen. Tapaaminen pesiskentän parkkipaikalla. Hinta jäsenille 5€, Ei jäsenet 10€. Ilmoittaudu mukaan varauskalenterin tapahtumakalenterin kautta tai GOGO Cityn Parkin tai Hermian vastaanotossa.
GOGO x TOMMY HILFIGER asiakasilta
Tervetuloa GOGO x TOMMY HILFIGER Ideaparkin yhteiseen asiakasiltaan to 12.11. klo 18 Ideaparkiin! Ohjelmaa klo 18-20 Klo 18.00-18.15 Tervetuloa! Tarjolla kuohuviiniä ja pientä purtavaa Klo 18.15-18.30 Muotinäytös Klo 18.30-20.00 Vapaata aikaa, shoppailua jne. Lähes kaikki miesten ja naisten vaatteet, kengät ja asusteet -20% (alennuksen ulkopuolella collegepaidat ja -housut sekä hupparit) Lisäksi GOGO tarjoaa ilmaisen kehonkoostumusmittauksen! […]
GOGO MOMMY YOGA
GOGO MOMMY YOGA -tunti GOGO Hermiassa pe 30.10. klo 10.30-11.15. Ohjaaja Nora. GOGO Mommy tunnit on odottaville ja pienten lasten äideille, voit ottaa vauvan mukaan tunnille. GOGO-jäsenille ilmainen, muille 2 henkilöä 1 hinnalla (20€ )
LUENTO: Kehon ja mielen yhteys. Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi?
Energisen Kipa Tiivolan luentokiertue saapuu Tampereelle la 10.10. klo 10.45. GOGO Parkkiin. Aiheena Kehon ja mielen yhteys. Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi? Hinta GOGOn jäsenille 5€. Sitovat ilmoittautumiset: [email protected] ( Maksuohjeet saat ilmoittautumisen jälkeen) Luennon jälkeen on mahdollisuus osallistua Kipan ja Piilan ohjaamalle BODY ATTACK tunnille GOGO Parkissa klo 12.40.
GOGO Vaellus
Tervetuloa mukaan jo perinteiselle GOGO vaellukselle su 18.10.2020! Vaelluspaikaksi valitsimme tänä vuonna Iso-Naistenjärven, Pirkkalassa. Lähtö GOGO Parkista klo 12. Mukaan kelinmukainen ulkovaatetus, vaelluskengät/lenkkarit, reppu/rinkka, omat eväät, juomapullo ja retkeilymieli. Ohjaajana Jouni Kröger. Retken hinta on 10 €. Jos sinulla on käytössäsi oma auto, suosittelemme siirtymään sillä Pirkkalaan. 6:lle autottomalle henkilölle tarjoamme mahdollisuuden siirtyä paikalle GOGOn […]
Maailman sydänpäivä
Maailman sydänpäivää vietetään tiistaina 29.9.! Pukeudu siis punaiseen henkilökuntamme lailla ja osoita tukesi sydän- ja verisuonitauteja sairastaville ja heidän läheisilleen. Jokaisessa liikuntakeskuksessa tehdään maksuttomia mittauksia, mm. verenpaine ja vyötärönympärys. Pidetään sydänterveydestämme huolta yhdessä! #maailmansydänpäivä #pukeudupunaiseen #worldheartday
ArmyFit -pienryhmä alkaa
ArmyFit on pienryhmä niille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan tasapuolisesti ja moninaisesti. Tavoitteena kokonaisvaltaisesti kovempi kunto! Ryhmä sopii erityisesti poliisin, sotilaan tai pelastajan urasta haaveileville. Treeneissä käydään läpi fyysisten ominaisuuksien, kuten kestävyyden, perus- ja kestovoiman treenaamista perinteisillä harjoitusmuodoilla, sekä tehdään toiminnallisia harjoituksia, joissa yhdistyvät kestävyys, voima ja sisu! Ryhmässä sivutaan myös halukkuuden mukaan edellä mainittujen […]
Leuanvetokurssi
GOGO Cityn uutuuskurssi tähtää yhteen asiaan: se ensimmäinen leuanveto! Mikään ei tule kuitenkaan ilman työtä, joten leuanvetoa varten lähdetään harjoittelemaan ensin tekniikkaa ja lapojen hallintaa sekä vahvistetaan ylävartalon lihaksia erityisesti keskittyen yläselkään ja vatsalihaksiin. Treenit ovat sisällöiltään vaihtelevia. Osallistujat saavat joka viikko treeniohjeet itsenäiseen treeniin, joka vie lämmittelyineen n. 30 minuuttia. Treenin voi yhdistää muihin […]
Psykologinen painonhallinta
Tiedät kyllä miten pitäisi syödä ja liikkua, mutta et syitä miksi toistuvasti valitset toisin. Onko sinulla jo monta laihdutuskuuria takana, paino jojoilee ja “maanantaina sitten” -ajattelu kuulostaa tutulta? Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on juuri sinua varten. Psykologinen painonhallinta® on täysin uudenlainen laihduttamisen, painonhallinnan ja hyvän elämän konsepti. Hyvän valitseminen, itsestä kokonaisvaltaisesti välittäminen ja huolehtiminen tekee kevyiden […]
GOGOn vesihiihtokurssi
Tervetuloa GOGOn jokakesäilelle vesihiihtokurssille kokeilemaan vesihiihtoa ammattilaisten opastuksella Niihaman vesihiihtokeskukselle ma 27.7. klo 17. Kurssin kesto noin 2-3h. Pikku-Niihaman tie 98, 33560 Tampere. Parkkeeraus: rannassa parkkipaikkoja Mukaan tarvitset uikkarin ja pyyhkeen- Paikanpäältä saa lainaksi pelastusliivit, märkäpuvun ja sukset Hinta jäsenille 10€ Varaa paikkasi varauskalenterin tapahtumakalenterista.
Testaa kunto Hermian kuntotestiviikolla (viikko 35)!
Kuntotestiviikko tulee taas GOGO Hermiassa! Cooperintesti ma 24.8. klo 17-18 Ahvenisjärven urheilukentällä. Lähtö Hermian vastaanotosta säänmukaisessa juoksuvarustuksessa. Lihaskuntotesti torstaina 27.8. klo 16.00 Hermian kuntosalin toiminnallisella alueella. Molempiin testitilaisuuksiin sisältyy kuntosaliohjaajan vetämä alkuverryttely. Kuntotesti viikko tulee toistumaan syksyn loppukesän syksyn aikana, joten tässä on hyvä mahdollisuus seurata oman kunnon kehittymistä!
