Liikuntapäivät 23.–30.9.2026 on valtakunnallinen tapahtuma, joka innostaa löytämään liikunnan ilon! Viikon aikana on tarjolla monipuolisia ja matalan kynnyksen liikuntamahdollisuuksia kaikenikäisille ja -tasoisille. Vuoden 2026 liikuntapäivillä ollaan tärkeän teeman äärellä: Liikunnan vaikutukset mielenterveyteen.
GOGO Liikuntakeskus on mukana tapahtumassa ja tarjoaa viikon aikana yhden ilmaisen treenin kaikille vierailijoille! Tuo siis ystävä mukaan kuntosalille tai ryhmäliikuntaan!
Tuo ystävä treenaamaan ilmaiseksi
Liikuntapäivien ajan 23.–30.9. GOGO Liikuntakeskus tarjoaa ilmaisen treenin. Ilmainen treeni on lunastettavissa ainoastaan asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Katso tästä asiakaspalvelun aukioloajat ja ryhmäliikuntatuntien aikataulut. Ilmainen tutustuminen koskee kaikkia tunteja (pl. reformer-tunnit), kun tunnille jää vapaita paikkoja. Katso täältä ajankohtainen tuntivaraustilanne. Lisäksi kuntosalin puolelle pääsee tutustumaan kaikissa Liikuntakeskuksissamme (Park, City ja Hervanta) sekä kaikilla GOGO Express -kuntosaleilla.
Tulethan tunnille hyvissä ajoin. 😊 Alkuun kannattaa varata noin 15 minuuttia, jotta ehdimme rauhassa käymään läpi tarvittavat ohjeistukset. Mukaan kannattaa pakata oma lukko, vesipullo ja sisäkengät. Tervetuloa!
Tavoitteena kannustaa liikkeelle ja tukea terveyttä
Liikuntapäivien tavoitteena on kannustaa suomalaisia liikkumaan säännöllisesti sekä lisätä tietoisuutta liikunnan terveysvaikutuksista niin psyykkisen kuin fyysisenkin terveyden kannalta. Liikunta tukee kansanterveyttä, ehkäisee pitkäaikaissairauksia ja ylläpitää toimintakykyä. Liikunnalla on positiivinen vaikutus myös veren rasva- ja sokeriarvoihin, verenpaineeseen.
Samalla liikunta vaikuttaa mielialaan, vireyteen ja stressiin liittyviin järjestelmiin. Pitkällä aikavälillä liikunta on yhteydessä myös aivojen toimintaan, hermoston ja eri aivoalueiden välisiin yhteyksiin. Säännöllisen liikkumisen tiedetään tukevan esimerkiksi muistia, oppimista ja keskittymistä sekä aivojen muovautuvuutta eli plastisuutta.
Liikunta on siis hyvää treeniä myös aivoille! Siksi treenin vaikutus ei välttämättä tunnu vain kehossa – myös mieli on usein treenin jälkeen virkeämpi ja ajatukset selkeämpiä. Lue lisätietoa liikunnan vaikutuksista UKK-instituutin sivustolta ja tästä GOGOn blogitekstistä.
