ti 21.06.2016

5 keinoa pitää motivaatio yllä kesälläkin

Jos aloitit uuden elämän tai ainakin uudistit elämäntapojasi kesäkuntoa ajatellen ja olet vielä samalla tiellä, onneksi olkoon! Monella odotukset eivät täyty riittävän nopeasti ja kiinnostus lopahtaa usein nopeasti. Elämäntapamuutosten näkyminen ulospäin vie usein enemmän aikaa kuin uskoisi. Helppo suuntaa antava muistisääntö on: Vie neljä viikkoa että itse huomaat muutoksen. Vie 8 viikkoa että läheiset ystäväsi tai perheesi huomaa […]

ti 14.01.2014

Minä tein sen! Eroon raskauden kerryttämistä kiloista

Tällä kertaa “Minä tein sen” -juttusarjassamme Jenna kertoo kokemuksistaan taistelusta raskauskiloja vastaan. 20 kg pudottaminen vauvan syntymän jälkeen ei ehkä ole helppoa tai mukavaa, mutta silti se kannattaa. Anna Jennan kokemusten tsempata sinuakin kohti tavoitteitasi! Kiitos Jenna jakamisesta ja onneksi olkoon lapsen syntymän johdosta sekä tavoitteesi saavuttamisesta! Jenna: Vuoden vaihteessa on hyvä hetki summata asioita, […]

ti 17.12.2013

Minä tein sen! Uskomattomia tuloksia kuntosalilla

Minä tein sen! -sarja jatkuu Markon tarinalla. Marko treenaa Jyväskylän GoGo Express Seppälän salilla, ja sai vuodessa ystävänsä kanssa aikaan mahtavia tuloksia saliharjoittelulla! Marko paljastaa, kuinka monta prosenttia tulokset eri laitteilla paranivat vuoden aikana. Kaverini oli maanitellut minua salille n. 7 vuoden ajan. Olin 80-lukuisessa käsityksessä enkä kokenut että haluaisin maksaa useita kymmeniä euroja kuukaudessa, sillä […]

to 07.11.2013

Minä tein sen! Liikuntakielteisyydestä teholiikkujaksi

Vuonna 2012 Terhi oli vielä liikunnasta kieltäytyvä ihminen. Jotain tapahtui, sillä nyt 27 vuotias Terhi juoksee pitkiä matkoja ja nauttii GoGon ryhmäliikuntatunneista täydellä sydämellä. Mitä siis tapahtui? Minkälaista arkea elit noin vuosi sitten? Käytännössä koulua vain eikä mitään muuta liikuntaa kun kouluun ja takaisin käveleminen, eli noin 1 kilometrin matka. Minulla on astma ja reuma […]

to 03.10.2013

Minä tein sen! Ylipainoisesta tytöstä normaalipainoiseksi GoGo-naiseksi

  Monelle suomalaiselle kamppailu liikakilojen kanssa on tuttu riesa. Saman kamppailun on käynyt – ja voittanut – myös GoGon asiakasneuvoja Meri. Meri kertoo oman tarinansa ja kannustaa myös muita taistelussa ylipainoa vastaan. Vinkit sopivat myös liikunnan ilon hetkeksi menettäneille kanssasisarille ja -veljille. Tämän nuoren naisen tarina inspiroi varmasti. “Minä ja liikunta emme ole aina olleet […]

to 30.05.2013

Minä tein sen! Merja laihdutti 44 kiloa

GoGo Express Seppälän jäsen Merja Toppi on onnistunut laihduttamaan upeat 44 kiloa. 160-senttisen ja 128-kiloisen Merjan elämäntapamuutos alkoi syyskuussa 2011, ja tänä päivänä Merjan elopaino on enää 84 kiloa. Vaikka kiloja on lähtenyt jo runsaasti, myöntää nainen olevansa edelleen matkalla kohti 64 kilon normaalipainoa. “Sitten olen pudottanut saman verran kuin painan. Aion etsiä samanpainoisen kaverin […]