GOGO-saleilla on tänä vuonna tehty yhteensä yli 1,7 miljoonaa treeniä, joilla on iso posiitivinen vaikutus myös heikohkossa jamassa olevalle kansanterveydelle. Haastamme kaikki asiakkaamme mukaan rikkomaan 2 miljoonaa käyntiä vuoden loppuun mennessä – lähdetkö mukaan haasteeseen terveytesi edistämiseksi? Suomalaisten kestävyyskunto on ollut laskussa jo vuosikymmeniä. 1970-luvulla varusmiehistä joka neljännes juoksi 3000m cooperin testissä ja vuonna 2021 […]
ASIAKASTARINA: GOGOLLA KYNNYS TREENAAMISEEN MATALA JA MAHDOLLISUUDET OVAT RAJATTOMAT
Tamperelaistunut ammattimuusikko, JP Leppäluoto, on treenannut GOGO Liikuntakeskuksella jo kolmen vuoden ajan. Hektistä arkea elävä laulaja käy kuntosalilla pysyäkseen työnsä vaatimassa kunnossa ja voidakseen hyvin, ja on ihastunut GOGOn rajattomiin treenimahdollisuuksiin. Lue, miksi JP on valinnut juuri GOGOn ja mitä hän haluaa sanoa niille, jotka eivät vielä ole löytäneet tietään liikunnan pariin. Satunnaisen säännöllistä […]
SUPERSTAR-kisa vie ohjaajamme Eevan Tukholmaan!
Tämän vuoden LES MILLS SUPERSTAR-kisan 20 semifinalistia julkistettiin tänään ja GOGO on jälleen edustettuna, sillä ohjaajamme Eeva K. nappasi videohakemuksellaan itselleen semifinaalipaikan! Eeva ja muut 19 semifinalistia kilpailevat 12. marraskuuta finaalipaikasta ja LES MILLS SUPERSTAR 2022-tittelistä Tukholmassa. Kisassa jokainen osallistuja pääsee ohjaamaan kappaleen valitsemastaan Les Mills-lajista. Eeva osallistuu kisaan lajinaan BODYPUMP. Haastattelimme Eevaa tuoreeltaan kisatunnelmiin […]
GOGOn salietiketti
GOGOn saleilla noudatetaan yhteisiä sääntöjä ja käytöstapoja, jotta kaikki jäsenet viihtyvät yhteisissä tiloissa. Erimielisyyksiä saattaa tulla, jos joku ei noudata yhteisiä sääntöjä. Olet sitten aloittelija tai konkari, kertaa GOGOn salietiketti silloin tällöin, jotta yhteiset pelisäännöt pysyvät kirkkaana mielessä. Kaikkien GOGOlaisten toivotaan noudattavan myös muuten hyviä käytöstapoja ja ottamaan toiset treenaajat huomioon. Käydään salietiketti läpi: 1. […]
5 seikkaa huomioida tauon jälkeen aloittamisessa
Poikkeuksellisen kevään aikana monella meistä on varmasti ollut muut asiat mielessä, jolloin treenit ovat jääneet taka-alalle tai liikuntaa on tullut harrastettua epäsäännöllisesti. Kuulostaako tutulta: nyt kesän kynnyksellä ajatus treeneihin palaamisesta on mielessä, mutta samalla ajatus uudelleen aloittamisesta tuntuu haastavalta? Jos näin on, se on täysin normaalia ja syytä hätään ei ole! Tässä muutama vinkki siihen, […]
Tankotanssija Henriikka Roon fiilikset Barefoot Bootcamp -uutuuslajista
Moikka GOGOlaiset! Olen tankotanssitaiteilija Henriikka Roo ja olen jo pitkään käynyt GOGOn ryhmäliikuntatunneilla. Kävin testaamassa uuden Barefoot Bootcampin GOGO Cityssä ja tässä fiiliksiäni tuosta tunnista. Kirjoituksen lopussa paljastan myös alekoodin Sketsiteatteri Palatsin pikkujoulukomediaan, jossa esiinnyn tangolla ja ilman!:) Päälajini on tosiaan tankotanssi. Mutta palauttavana liikuntana suosin juurikin ohjattuja ryhmäliikuntatunteja, koska niillä tekeminen on symmetristä ja […]
Lajiesittely: PiYo
Kuka olet? Olen Vuokko Kronqvist ja olen ollut GOGOlla jo pienestä pitäen. Mitä ohjaat? Ohjaan uutuuslaji Beachbody Live PiYo, Les Mills Tonea ja Les Mills The Trippiä! Mitä siellä tehdään? Uutuus PiYo -tunnilla treenataan koko kroppa läpi. Vuoronperään treenaamme lihaskuntoliikeitä oman kehon painolla ja joogapainotteisia liikkeitä. Ensin lämmitellään rauhassa helpoilla liikkeillä, sitten tehdään hyvät ja […]
Salietiketti: 7+1 kultaista sääntöä
Salilla ja ryhmäliikuntatunneilla on mukava käydä silloin, kun kaikki pelaavat samoilla säännöillä. Vaikka jokainen kiinnittää huomiota erityisesti itseensä ja omaan treeniinsä, voi salietikettiä noudattamalla tehdä salikäynnistä itselleen ja muille paremman kokemuksen. 1. Siivoa jälkesi ja hikesi Salilla hiki saa ja sen kuuluukin lentää! Välitä kuitenkin kanssatreenaajista sen verran, että pyyhit laitteet käytön jälkeen. Ryhmäliikuntatunneilla suojaa […]
Kesäiset ja kevyet smoothiet
Nappaa talteen Personal Trainer Jeminan kevyet smoothiereseptit! Smoothie on kätevä ateria, joka kulkee helposti mukana, valmistuu nopeasti ja siitä voi tehdä juuri sellaisen kun tykkää. Monelle ensiajatus smoothieta kohtaan on, että se on hirmu vaikea valmistaa tai siinä pitää olla jotain erikoisia ainesosia, joita ei osaa edes lausua. Näinhän asia ei ole. Perusperiaatteena smoothiessa on […]
Vuokon 90-v syntymäpäiväjuhlia vietettiin GOGO Parkissa
Vuokko on GOGOn jäsen vuodesta 1991, ja eilen maanantaina juhlimme isolla porukalla Vuokon 90-vuotis syntymäpäiviä GOGOssa! Mukana juhlimassa oli paljon GOGOn senioriittoja ja hopealenkkareita sekä tietysti Vuokon ystäviä ja sukulaisia, jopa Australiasta asti. Haastattelimme Vuokkoa jo pari vuotta sitten syntymäpäivien merkeissä! Vuokko on GOGOlaisille suuri esikuva näyttäessään että ikä on vain numero! Lue aikaisempi blogijuttu […]
Lihaton kuukausi GoGolla
Lihattoman lokakuun kokemuksia – Mikko Kun kerron kavereilleni olevani lihattomalla lokakuulla, ensimmäinen kysymys lähes joka kerta on: “miksi”? Syitä on monia, mutta ratkasevimpana on halu haastaa itseni. Äitini on ammatiltaan dieettikokki, joten kotona olen jo tottunut siihen, ettei ateriat aina ole rakennettu lihan ympärille. En kuitenkaan ole itse tottunut valmistamaan kasvisruokia, joten haasteena olikin oppia tekemään […]
Onnistuja: Thea
Thea Sormunen-Kenttälä on elämänsä aikana kokeillut erilaisia laihdutusmenetelmiä ja laihduttanut kaksi kertaa reilummin (- 8kg) erilaisilla kaalikeitto- ym. kuureilla. Mutta aina kuurien jälkeen kilot tulivat nopeasti takaisin. Vuosi sitten tuli mitta täyteen jälleen…ulkonäkö ärsytti, vaatteet kiristi ja aina joutui ostamaan isompia vaatteita: “Muutaman vuoden oli sellainen olo että ei jaksa niin hyvin töissä eikä jumpallakaan. […]
