BLOGI

Kiinnostaako HYROX ja Hybrid-treeni? Valmennan asiakkaita, jotka haluavat kehittää kuntoaan monipuolisesti ja treenata selkeän sekä nousujohteisen ohjelmoinnin avulla. Rakennan ohjelmoinnin, joka vie kohti tavoitteitasi – oli se sitten Hyrox-kisat, parempi yleiskunto tai monipuolisempi salitreeni. Valmennuksessani yhdistyvät voima, kestävyys ja toiminnallinen harjoittelu, jotka kehittävät suorituskykyä kokonaisvaltaisesti. Treenaamme tekniikkaa, rakennamme kestävyyttä ja vahvistamme kehoa tasapainoisesti. Hyrox on liikuntamuoto […]

Real-world strength – Body + Mind I am a Personal Trainer and certified coach specializing in functional strength training and whole-person growth. My approach connects physical training with mindset development – because how you train influences how you perform in everyday life. Functional strength means training that supports real life. We focus on multi-joint, multi-directional […]

Moikka, olen Karoliina – personal trainer, joka haluaa auttaa sinua löytämään hehkun sisältä ja rakentamaan parhaan version itsestäsi.  Valmennukseni on suunnattu erityisesti nuorille naisille, jotka ovat aloittamassa matkaansa kohti vahvempaa, energisempää ja itsevarmempaa itseään. Uskon siihen, että treenaamisen pitää olla kivaa, innostavaa ja lempeää samaan aikaan. Tavoitteeni on tehdä liikkumisesta voimaannuttavaa – ilman suorituspaineita tai […]

Olen tehnyt töitä liikunta-alalla yli 35 vuoden ajan. Laita rohkeasti viestiä, niin suunnitellaan sinulle toimivampi ja hyvinvointiasi lisäävä arki. Sopiva yhdistelmä liikuntaa, ravintoa ja palautumista edesauttaa tämän löytämisessä. Ammattitaitooni kuuluvat painonpudotus sekä ravinto-ohjaus, kehonmuokkaus sekä kuntosaliharjoittelu. Asiakkaan tavoitteet ovat aina keskiössä, niiden pohjalta lähden suunnittelemaan toimivaa kokonaisuutta. Pyrin kouluttamaan itseäni jatkuvasti. Hyvinvointivalmentaja / Trainer4You Kuntosalivalmentaja […]

Moro, ​Nimeni on Hasse ja tervetuloa yritykseni Personal Training Tampere kotisivuille. Olen sertifioitu Personal Trainer Tampereelta tai itse asiassa Pirkkalasta. Minulla on yli 25 vuoden kokemus kuntosalitreenistä, yli kuuden vuoden kokemus tuloksellisesta henkilökohtaisesta valmentamisesta sekä 14 vuoden kokemus ryhmäliikunnan ohjaamisesta. Aina kaikki ei ole kuitenkaan mennyt kuin ”Strömsössä”…olen entinen selkäpotilas ja kärsin aikoinaan myös reilusta […]

Olipa tavoitteesi sitten kehittyä eri voima-alueilla, pudottaa painoa tai sitten saada lisää lihasta – lähdetään tekemään yhdessä tavoitteistasi totta! Olen koulutettu liikuntaneuvoja ja personal trainer, jolla on yli 12 vuoden vankka lajitausta eri liikuntalajeista. Olen aina ollut intohimoinen liikuntaa kohtaan, ja olen itse harrastanut monia erilaisia kuntoilulajeja vuosien varrella. Tämän vuoksi minulla onkin vankka kokemus […]

Motivaatio hukassa? Motivaatio tallessa, mutta treenin vaikuttavuus tai suunta ei? Oli kyseessä kumpi tahansa, ensisijainen tavoitteeni on löytää juuri sinua motivoiva ja mielekäs harjoittelumalli -tai tapa. Ulkoisella vastuksella ja painoilla suoritettavasta harjoittelusta maksimaalisen hapenottokyvyn kehittämiseen asti uskon löytäväni jokaiselle treenaajalle suuntaviivat harjoitteluun. Erityisesti motivaattoritekijöiden etsiminen harjoitteluun ja pilke silmäkulmassa tapahtuva tehokas mutta eteenpäin vievä suunta […]

Hello, minä olen Louis. Toimin yrittäjänä fitness -ja liikuntalalla. Mikä sai minut alalle, oli terveellisen elämäntyylin tarpeellisuuden tajuaminen. Tyylin, joka on todella tärkeä meille jokaiselle. Harjoittelu on intohimoni ja jotain, mitä rakastan. Siksi haluan jakaa tietotaitoni ja kokemukseni auttaakseni muita. Aloitin harjoitella 2016 kuntosalilla, ja pääsyy harjoitteluun oli etten halunnut vain puhua asioista, vaan näyttää […]

Henkilökohtaista hyvinvointineuvontaa – yli 20v. kokemuksella. “Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!” Saat kokonaisvaltaisen opastuksen harjoittelun, ravinnon ja levon suhteen. Olen tukenasi motivoimassa sinua. Harjoittelu tapahtuu oman lähtötason mukaan turvallisesti ja tehokkaasti. Loukkaantumis- ja ylirasitusriskit ovat minimoitu. Joustavat treeniajat: esim. illat ja viikonloput. Erityisosaamiseni: Painonpudotus, ruokavalio, kiinteytyminen ja muokkaus, kestävyys, yleinen hyvinvointi. Liikuntatieteiden maisteri (Jyväskylän […]

Autan sinut kohti tavoitteitasi – oli se voiman lisääminen, painonpudotus, lihasmassan kasvatus, toiminnallisemman kehon tavoittelu tai ruokavalion optimointi. Harjoittelussa tärkeintä on optimaalinen kokonaisuus, joka tukee juuri sinun tavoitteitasi. Kun treeni, kehon huoltaminen, lepo ja ravinto ovat tasapainossa, pääset nauttimaan vahvasta ja hyvinvoivasta kehosta. Olen intohimoinen treenihullu. Tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu on kuulunut elämääni yli kymmenen vuoden ajan. […]

Erillisestä sopimuksesta myös GOGO Hervanta, City sekä Tampereen GOGO Expressit. Mistä arjen hyvinvointisi koostuu? Monipuolinen ravinto, sopivan tehokas liikunta, kehonhuolto ja liikkuvuus sekä lepo? Entäpä jaksaminen, onko voimavaroja arkeen? Olen toiminut 11 vuotta päätoimisena yrittäjänä liikunta ja hyvinvointialalla. Laita rohkeasti viestiä, niin suunnitellaan sinulle toimivampi arki liikunnan, ravinnon ja voimien palautumisen suhteen. Ammattitaitooni kuuluvat painonpudotus, […]