Sanat liikkuvuus ja lihastasapaino saattavat olla sinulle ennestään tuttuja, mutta tiedätkö mistä niissä todella on kyse? Ihmiskeho on luotu jatkuvaan liikkeeseen, mutta nyky-yhteiskunnan työ- ja elämäntapa eivät tue tätä kehomme perustarvetta. Heräämme usein vasta, kun epämukavuudentunne alkaa muuttua kivuksi. Matka epämukavuudentunteesta jomottavaksi säryksi on pitkä, ja olemme silloin jo menettäneet ne hetket, jolloin olisimme päässeet […]
My GoGo: Elina
Pyysimme jäseniämme kirjoittamaan meille oman ”GoGo tarinansa”, eli minkä tahansa tarinan omaan elämäänsä ja GoGohun liittyen. Tällä kertaa kuulemme Elinan tarinan. Mikäli sinäkin voisit jakaa tarinasi muille, ota yhteyttä osoitteeseen blogi (at) gogo.fi. Aikaisemmat My GoGo -tarinat: My GoGo: Piia My GoGo: Technopolis ja Suvi My GoGo Express: Jaakko My GoGo: Katja ja Emma […]
Minä tein sen!: Jarmo Hast viidenneksi Australian IRONMAN-triathlonissa
Kesäkuun 8. järjestettiin IRONMAN-triathlon Cairnsissa, Australiassa. Kovan luokan kestävyysurheilija sekä GoGon ohjaaja Jarmo Hast sijoittui hurjassa kilpailussa viidenneksi! Onneksi olkoon! IRONMAN koostuu kolmesta lajista, uinnista (3,8 km), pyöräilystä (180 km) ja juoksusta (42,2 km). Se haastaa ihmisen kropan, mielen ja psyyken. Matkaa kertyy siis yhteensä 226,3 kilometriä. Vau. Jarmo treenaa ensi vuoden IRONMANin maailman mestaruus […]
My GoGo: Katja ja Emma
Pyysimme jäseniämme kirjoittamaan meille oman ”GoGo tarinansa”, eli minkä tahansa tarinan omaan elämäänsä ja GoGohun liittyen. Tällä kertaa kuulemme Katjan ja Emman tarinat. Mikäli sinäkin voisit jakaa tarinasi muille, ota yhteyttä osoitteeseen blogi (at) gogo.fi. Aikaisemmat My GoGo -tarinat: My GoGo: Piia My GoGo: Technopolis ja Suvi My GoGo Express: Jaakko Ensimmäiseksi Katjan tarina: Mietin […]
Golfarin kuntoharjoittelu – osa 3
Kolmiosainen blogisarja golfista päättyy! Ensimmäinen osa käsitteli golfia kestävyyden näkökulmasta. Toinen osa keskittyi lihaskuntoon, ja nyt on vuorossa liikkuvuus. Kirjoittajana on pitkän linjan kuntovalmentajana toiminut alan ammattilainen, joka harrastaa itsekin intohimoisesti golfia. Kiitos Pasi Keskumäki! Golf ja liikkuvuusharjoittelu Monet golfarit ovat varmasti miettineet, miten saisivat lisää liikkuvuutta, jotta saisi hartiat kääntymään, lonkanseudun toimimaan paremmin tai muuta itse lajisuoritukseen […]
Mistä on GoGon ohjaaja tehty?
Jokaisella meillä on takanamme erilainen liikuntahistoria, ja blogi päätti selvittää, minkälaista lajitaustaa GoGon ohjaajilla on! Kuka on entinen ballerina ja kuka pöytätennis-mitalisti? Entä miten harrastus on vaikuttanut omaan treenamiseen ja/tai ohjaamiseen? Ohjaajat paljastavat: Lotta Perälä: Pisimpään harrastin cheerleadingiä! Abouttiarallaa seitsemän vuotta. Minut äänestettiin kahtena vuotena joukkueen kapteeniksi, minkä koin parhammaiksi saavutuksekseni lajin parissa. Joukkueena (Dream Team […]
My GoGo Express: Jaakko
Pyysimme jäseniämme kirjoittamaan meille oman ”GoGo tarinansa”, eli minkä tahansa tarinan omaan elämäänsä ja GoGohun liittyen. Tällä kertaa saamme kuulla Jaakon tarinan. Mikäli sinäkin voisit jakaa tarinasi muille, ota yhteyttä osoitteeseen blogi (at) gogo.fi. Jaakko: Punttisalia on perinteisesti pidetty omaa kehoaan rakastavien, materialististen ja turhamaisten ihmisten pikakeinona saavuttaa nopeasti lihaksikas tai kiinteä, kehon ja mielen lujuudesta ja […]
Muscle Beach: 30 min TEHOtreeni
Aina ei ole aikaa treenata kahta tuntia eikä aurinkoisena päivänä malta olla sisällä. GoGon Muscle Beachilla saat tehtyä puolen tunnin pikatreenin, joka tuottaa tuloksia ja rusketustin tulee aurinkoisena päivänä kaupan päälle. Tällä intensiivisellä koko kehon harjoitusohjelmalla saat tehokkaan treenin kiireisenäkin päivänä! Lämmittele koko keho huolellisesti ennen harjoittelun alkua (5-10 min). Muista pitää jokaisessa liikkeessä hyvä […]
My GoGo: Technopolis ja Suvi
Intel Finlandilla hallinto- ja viestintätehtävissä työskentelevä Suvi Tuohenmaa iloitsee siitä, että GoGo Liikuntakeskus sijaitsee samassa talossa työpaikan kanssa. Intelin toimipiste avattiin Technopoliksen Hermia 15 -rakennukseen keväällä 2011, ja GoGo Hermia avasi ovensa heti seuraavana vuonna. Suvin työpisteeltä ei ole kuin muutaman minuutin matka rakennuksen toiseen päähän, ja hän käykin GoGo Liikuntakeskuksista eniten juuri GoGo Hermiassa. […]
Golfarin kuntoharjoittelu – osa 2
Kolmiosainen blogisarja golfista jatkuu! Ensimmäinen osa käsitteli golfia kestävyyden näkökulmasta. Tässä osassa keskitytään lihaskuntoon ja viimeisenä on vuorossa liikkuvuus. Kirjoittajana on pitkän linjan kuntovalmentajana toiminut alan ammattilainen, joka harrastaa itsekin intohimoisesti golfia. Kiitos Pasi Keskumäki! Golf ja lihaskuntoharjoittelu Voima muodostaa kestävyyden, liikkuvuuden ja lajitaidon ohella sen perustan, jolle lajikohtainen suorituskyky ja sen kehittyminen rakentuu. Voima mielletään […]
My GoGo: Piia
Pyysimme jäseniämme kirjoittamaan meille oman ”GoGo tarinansa”, eli minkä tahansa tarinan omaan elämäänsä ja GoGohun liittyen. Ensimmäisenä saamme kuulla Piian tarinan. Mikäli sinäkin voisit jakaa tarinasi muille, ota yhteyttä osoitteeseen blogi (at) gogo.fi. Moi! Mun nimi on Piia ja olen ollut lapsesta asti liikunnallinen monipuolisesti, mutta ”huonoina kausina” elämässä liikunta jostain syystä jäi taka-alalle. Penskana […]
Minä tein sen! Linda juoksi ensimmäistä kertaa maratonin
Tällä kertaa Minä tein sen! -juttusarjassamme haastattelemme ohjaajaamme Linda Aholaitaa, joka juoksi menestyksekkäästi ja mahtavaan aikaan ensimmäisen maratoninsa, eli 42,195km. Onneksi olkoon, juoksit ensimmäisen maratonisi! Mikä fiilis on nyt? Erittäin hyvä. Pääsin toteuttaan monivuotisen haaveeni. Mihin aikaan sait juostua? Aikani oli 5:07, Masku-Maratonissa 13.4.2014. Kuinka juoksu eteni? Alkuun jännitti kovasti. Tankkauksesta en ollut varma, ja […]
